お菓子を控えたい!健康的な2歳のおやつのレパートリー

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お菓子を控えたい!2歳のおやつのレパートリー

毎日毎日「おやつ!!おやつ!!!」が止まらないやんたです。おやつも普通にお菓子を与えている我が家ですが、最近ちょっとあげ過ぎかもな…と焦りだしたので、罪悪感がないむしろこれがおやつなら花丸◎ッッになるおやつってなんだろうと思い、リストアップしてみました。

小魚

やっぱ小魚!小魚はいちばん推したいおやつです。

お魚にはお魚にしかないDHAやEPAが入っていてカルシウムも豊富。骨にも頭にもよい栄養がたっぷりです。

ナッツ

ナッツも栄養豊富!ただ、のどに詰まっちゃう恐れがあるので、細かくして食べさせましょう。

チーズ

アンパンマンのチーズ。チーズもカルシウム豊富です。どんどん食べてもらいたいですね。

おにぎり

おにぎりをおやつとして食べてくれる子って天使ではないですか??!

うちではちっちゃく丸めてきなこをまぶしてあげます。けっこう食べてくれます♪

バナナ

やっぱいちごとかあげたいですけど、いちご毎回あげられないのでやっぱバナナ食べてほしいです。けっこう飽きちゃうので、ちょっとアレンジレシピとか覚えた方がいいかなと考えてます。

みかんの缶詰

みかんやオレンジはそのまま普通に買って、毎回剥いてましたが大変。ゴミも出るのでそろそろ缶詰も買ってみようかなと思います。

するめ

色んなものをカミカミし始めた歯固めの時期にあまり辛くないやつを選んであげてました。今でも固いものを噛むのは大事だと思うので常備しておこうかな。

干し芋

干し芋はいいです!持ちやすいし皮もついてないしさつまいもの自然な甘さだしおなかも満足!干し芋買ってこよう…!

ポップコーン

100均一で売ってる袋入りのポップコーンの素。塩加減は家で調節できるのでヘルシーなおやつです。油とフライパンでぽんぽんするだけでできます。おすすめ。

 

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この記事を書いた人

3歳息子との3人家族。ゆるゆる自営業。
やんた3歳(やんちゃ小柄ボーイ/偏食/おやつ大好き)がなんとかご飯を食べてくれるように日々格闘するためブログを書き始める。
献立キットブログ中心に育児や生活に役立つことをお届け!

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